EEN BURN-OUT GAAT NIET ZOMAAR OVER!

Wist je dat?

Een burn-out ontstaat door een lange tijd overbelast te zijn, waardoor er geen balans meer is. Dat gaat niet over met een paar weken rustig aan doen. Als je daarna dan gewoon weer verder gaat, zit je zo weer op de bank. En dat is precies waar vele mensen met een burn-out tegenaan lopen:


ALS JIJ ALLES HETZELFDE BLIJFT DOEN, KRIJG JE HETZELFDE RESULTAAT

Je zult dus aanpassingen moeten doen, zodat je niet in herhaling valt.
Dat wil niet zeggen dat je leven nooit meer leuk wordt,
maar wel dat je je leven aanpast aan jouw lijf en jouw geest.

ALS JE ALTIJD DOORGAAT TOTDAT JE MOE BENT,
VOEL JE JE NOOIT UITGERUST


Nog even dit afmaken, nog even dat opruimen, toch nog naar die afspraak.
Zelfs als je opmerkt dat je moe bent,
maar daar niet met een pauze op reageert, raak je steeds meer uitgeput.
Totdat het elastiekje knapt.

ALS JE KLEINE SIGNALEN NEGEERT,
WORDEN HET VANZELF GROTERE PROBLEMEN

….
Je hebt al lang signalen van lichaam en geest gekregen, zoals:
hoofdpijn, verkrampte nek en schouders, moeilijk slapen,
concentratieproblemen, prikkelbaar, wazig gevoel,
paniek, hartkloppingen, RSI.
Dit zijn ‘pijntjes’ die bijna iedereen krijgt voordat je helemaal niets meer kunt.
De kunst is deze signalen te herkennen en er iets mee te doen.
Welke klachten heb jij?

  • Heb jij burn-out klachten, die maar aanhouden?
  • Heb jij burn-outklachten gecombineerd met overgangsklachten, waar je veel last van hebt?
  • Heb je stress, (chronische) vermoeidheid, angst of paniekklachten?
  • Heb je pijnklachten of emotionele klachten waar je steeds weer tegenaan loopt?
  • Wil jij je de oorzaken van je klachten leren herkennen en daar echt iets aan doen?
  • Wil jij je klachten op een natuurlijke wijze oplossen?

Kom dan eens langs bij Amplitude Coaching!