Heb jij vaak last van stressklachten? Dan is dit iets voor jou.
Speciaal voor jou heb ik 10 balanskaarten ontwikkeld. Op elke balanskaart wordt een apart onderwerp behandeld. Doel is je stressklachten aan te pakken en je balans te verbeteren.
Op de eerste 5 kaarten worden steeds één stressklacht behandeld: rugpijn, schouders/nek, gapen/zuchten, kaakklemmen en slaapproblemen. Je leert waar de klachten vandaan komen, hoe je ze kunt herkennen én wat je eraan kunt doen.
Op de volgende 5 kaarten worden 5 belangrijke balansregels besproken om stress aan te pakken en klachten te verminderen: 75% regel, bewegen, rust, bodyscan en het kan anders. Hier leer je ook hoe je terugval kunt voorkomen en herstel kunt bevorderen.
Maar dat is nog niet alles. Bij deze kaarten horen ook oefeningen die je per email krijgt thuisgestuurd. Deze vul je in en je krijgt hierop ook feedback! Zo help ik je verder met je herstel.
Dus werken met deze kaarten is makkelijk, leerzaam en je kunt dat gewoon thuis doen.
Hoe werkt het:
5 weken lang ontvang je:
– elke week een Balanskaart waarbij een belangrijke stressklacht besproken via de email (pdf)
– elke week een extra Balanskaart met meer uitleg en toepassing van 1 van de 5 balansregels via de email (pdf)
– elke week een online oefening om in te vullen en toe te sturen. Hierop krijg je feedback
– Je geeft zelf aan wanneer je wilt starten!
– Niet tevreden geld terug
Wat kost het:
Voor het hele traject van 5 weken betaal je slecht € 24,95. Dat is dus nog geen 5 euro per week.
Bestel dit traject nu in de webshop
Vragen? Mail naar amplitudecoaching@gmail.com