Spring naar inhoud

Amplitude Coaching

Harmonie van lichaam en geest

Home
Welke klachten heb jij?
Natuurgeneeskunde
- Therapie soorten
Over Amplitude Coaching
Werkboek Burn-Out
Afspraak maken
TIPS EN WEETJES

roadtoburnout

6 november 2019 | foodqualityplus

Berichtnavigatie

< roadtoburnout

Geef een reactie Reactie annuleren

Instagram

Lekker he, weekend. Tijd om te ontspannen. Maar ben jij wel zo ontspannen als je denkt?

Ken je dat? Je bent zo druk met je doel dat je vergeet dat de route er naartoe minstens zo mooi is?

Plannen om alles anders te gaan doen in 2022? Kies een klein doel en houdt dit minimaal 6 weken vol, zodat het een routine wordt. Kleine veranderingen maken op termijn het grote verschil. En ze zijn veel beter vol te houden.

Bewegen....elke dag? Dat wil bijna niemand horen. Maar waarom moet je het toch doen?

Als je in een burn-out zit lijkt het alsof de wereld aan je voorbij raast. En jij zit daar maar.

Het spreekwoord zegt 'je bent nooit te oud om te leren' en dat is helemaal mijn motto. Hier ben ik onderweg om nog een examen anatomie te doen. Maar het echte leren zit 'm vaak in de kleine dingen. Leren wat wel goed voor je is en wat juist niet. Die hoofdpijn, kiespijn, buikpijn herkennen als signaal dat je te hard loopt. Of dat je letterlijk te hard gaat, als een zere knie of voet maar niet overgaat.

Moe? Concentratieproblemen? Depressieve gedachten? Slaapproblemen? Eetbuien? Paniek? Stress? Moodswings?

Je kunt tegen alles anders aankijken. Deze trap bijvoorbeeld, die kun je zien als een slecht onderhouden tuin, oude troep maar ook als een mooie combi tussen natuur en tuin, een kleurenpracht, een bijzonder bezit of zelfs een rust oase.

Eigenlijk is het een kadootje. Zo'n mooie dag in september. Als de zon ondergaat wordt het al snel frisser, maar zolang dat niet zo iets verwarmt de zon je tot in je tenen. Nog even opladen voor de herfst straks echt voor de de deur staat.

'Ik ben zo moe'; 'ik heb nergens meer zin in'. Deze klachten hoor ik zo veel in mijn praktijk natuurgeneeskunde.

WordPress.com. door WordPress.com.