STRESS BEHEERSING
Stress situaties zijn er overal en altijd. Het is belangrijk dat jij weet hoe gevoelig je bent vooor stress en wat je zwakke punten en valkuilen zijn. Want alleen dan kun je er iets aan doen. Chronische stress kan op termijn leiden tot een burn-out!
Chronische stress kunnen allerlei lichamelijke en emotionele klachten geven. Een paar voorbeelden zijn:
LICHAMELIJKE KLACHTEN
- Hoofdpijn
- Rugpijn
- Vastzittende schouders
- Darmproblemen
- Maagpijn
- Uitslag
- Keelpijn
EMOTIONELE KLACHTEN
- Angstaanvallen
- Moe
- Slaapproblemen
- Boosheid en woedeaanvallen
- Agressie
- Huilbuien
- Neerslachtig
- Niet tot rust kunnen komen
- Afzonderen
- Continu prikkels zoeken
Als je een aantal van bovenstaande symptomen herkent, veel stress ervaart op je werk of thuis en hier in je dagelijks leven last van hebt, kan ik je als gezondheidstherapeut (in opleiding) helpen weer grip op zaken te krijgen met behulp van de Natuurgeneeskunde. Door een combinatie van gesprekstherapie en coaching, voedingstherapie, bach bloesem, aromatherapie en biorelaxatie zoeken we samen naar jouw valkuilen en hoe je beter met stress kan omgaan. En uiteraard gaan we aan de slag met de klachten die je nu hebt.
Bij stressklachten is relativeren erg belangrijk, door anders tegen zaken aan te kijken kun je erger voorkomen.
Bij stress is leren ontspannen en bewuster in het nu zijn erg belangrijk. Met biorelaxatietechnieken kun je hierdoor je stress snel en eenvoudig verminderen
Direct online een afspraak maken – Contact – Soorten behandelingen